DAA - Differenziertes Athletik-Training                                 mit Exercise-Analytics

2-tägiger Lehrgang

Hinweis: Der neue Lehrgang DAA stellt eine Weiterentwicklung des DAT mit wesentlichen Vertiefungen, Neu-Fokussierungen und neuen Inhalten dar.

• Die besten Übungen und Konzepte des Athletik-Trainings und verwandter Trainingsformen werden in Theorie und Praxis besprochen und durchgeführt. Kritische Übungen werden ebenso analysiert und biomechanisch überprüft, wie auch die jeweiligen gelenk- und körperspezifischen Voraussetzungen bei anspruchsvollen Anwendungen und Einsätzen.
  
• Direkt im Anschluss wird zu jeder Trainingsform ein entsprechender Übungspool demonstriert und in der Trainingspraxis durchgeführt. Die jeweils besten Übungen wurden zusammengetragen, die für Ihren Trainingseinsatz wertvolle Bereicherungen darstellen können. So erhalten Sie eine Fülle verwertbarer Trainingsübungen mit detaillierten Durchführungshinweisen.
  
• Zu jeder Trainingsform werden einzelne Studien vorgestellt, Resultate erläutert, aber auch Versuchsaufbauten und die gezogenen Ergebnisse kritisch betrachtet und nachvollziehbar bewertet.
  
• Häufig verwendete, jedoch hochgradig verletzungsanfällige und hochbelastende Übungen werden gegenübergestellt und untersucht. So erhalten Sie Beurteilungsinstrumente, Kritisches von Sinnvollem zu unterscheiden.
  
• Erlernen biomechanischer Beurteilungsfilter zur differenzierten Übungsanalyse
  
• Exzentrisches Krafttraining
  Wirkungen, unterschiedliche Übungsklassen und raffinierte Erzeugungsmöglichkeiten exzentrischer Belastungsreize werden vorgestellt und praktisch umgesetzt.
  
• Sensomotorisches Training – effektives Design unter kinematischen, stabilisationstechnischen und widerstandsrelevanten Blickwinkeln
  
• Neuro-akzentuiertes Differenziertes Körpertraining
  
• Trainingshistologische Aspekte bei der Übungsauswahl – Gelenkstabilisierungs- und Verletzungsprophylaxe-Fragestellungen
  
• Trainingspraxis u.a. mit freiem Equipment wie Bulgarian Bags, Indian Clubs, Battleropes, Medizinbällen, Free Weights, Schlingen, Kettlebells, Towels, Racks, Gewichtsschlitten, Heavy Bags, Langhanteln, Kurzhanteln, Instability-Variationen etc.

Der Lehrgang findet im Raum Heidelberg / Stuttgart statt.

Laden Sie sich hier eine praktische Übersicht zu diesem Lehrgang zum Ablegen und/oder Ausdrucken als PDF-Datei herunter: